Squirt: qué es, en qué se diferencia del orgasmo y cómo practicarlo

El squirt es una de las prácticas sexuales que más confusión genera hoy en día. Viene del porno, donde se ha exagerado hasta convertirlo en algo que poco tiene que ver con la realidad, y ha llegado a las relaciones de pareja cargado de expectativas, mitos y, en muchos casos, frustraciones innecesarias. Hoy vamos a explicar qué es exactamente, en qué se diferencia del orgasmo y de la eyaculación femenina, cómo se practica y, sobre todo, por qué no practicarlo no significa que algo vaya mal.

Squirt, orgasmo y eyaculación femenina: tres cosas distintas

El error más frecuente es confundir estas tres respuestas creyendo que son lo mismo. No lo son. Son tres fenómenos diferentes con orígenes fisiológicos distintos, y entenderlos por separado es el primer paso para disfrutar sin expectativas equivocadas.

El orgasmo

Es la culminación del placer sexual. En la mayoría de las mujeres, entre el 50 y el 60 por ciento, el orgasmo es seco: no produce más fluidos que los propios de la lubricación natural, que se genera en las glándulas de Bartolino. Esto es completamente normal y no indica que el orgasmo sea menos intenso o menos satisfactorio.

La eyaculación femenina

Es involuntaria y siempre va asociada al orgasmo: no puede haber eyaculación sin orgasmo previo. Se origina en las glándulas de Skene (con base embrionaria similar a los testículos masculinos), produce un fluido viscoso parecido al semen pero sin espermatozoides, y su presencia o ausencia tiene que ver con la fisiología de cada mujer, no con la intensidad del placer. Hay mujeres que nunca eyaculan aunque tengan orgasmos muy intensos, y eso no significa que les falte nada.

El squirt o líquido uretral

Es líquido uretral: se origina en la vejiga y se expulsa por la uretra. Contiene una pequeña proporción de orina muy diluida, lo que lo hace prácticamente incoloro. A diferencia de la eyaculación femenina, no requiere orgasmo previo y no es involuntario: puede buscarse y entrenarse de forma consciente. Si quieres profundizar en la diferencia entre estas tres respuestas, la UNAM analiza los principales mitos del squirting y la eyaculación femenina con rigor científico.

Cómo practicar el squirt: lo que hay que saber

Esta práctica se busca estimulando el punto G (o zona G, como preferimos llamarla hoy muchos especialistas), que es una zona esponjosa en la pared frontal interna de la vagina, conectada con la vejiga. La estimulación de esa zona es la que puede provocar la expulsión del líquido.

Algunas claves prácticas para quien quiera practicarlo:

• Hidratarse bien antes: beber suficiente agua es importante, ya que el líquido proviene de la vejiga.
• Trabajar el suelo pélvico: una musculatura pélvica bien entrenada con ejercicios de Kegel facilita el control y la expulsión.
• No cortar la sensación: justo antes aparece una sensación intensa similar a las ganas de orinar. Si en ese momento se intenta cortar, no se producirá. Hay que dejarse llevar, como si se fuera al baño.
• Preparar el espacio: una toalla o una funda impermeable en la cama evitan preocupaciones innecesarias y permiten relajarse.
• Higiene básica: manos limpias y uñas cortas para evitar rasgaduras o infecciones.

Y algo importante: este líquido no sale siempre como un chorro a presión, como suele mostrarse en el porno. Hay veces que es solo unas gotitas, otras un chorrito pequeño. Lo que se ve en pantalla es, en la mayoría de los casos, una exageración.

El squirt y las expectativas: el problema real

El mayor problema de esta moda no es fisiológico, sino psicológico. Al haberse puesto tan de moda, ha generado una presión enorme sobre las mujeres y sus parejas. Hay hombres que llegan a consulta preocupados porque su pareja no lo practica, como si eso indicara que algo falla. Y hay mujeres que se contienen en el orgasmo para no eyacular y no manchar, por miedo a lo que pueda pensar su pareja.

Nada de eso tiene sentido. Esta práctica es placentera para muchas mujeres, pero no para todas, y no practicarlo no significa que el placer sea menor, que el orgasmo sea menos intenso o que algo esté fallando en la relación. Es, como la ropa o la gastronomía, una moda. Con las modas hay que tener criterio propio: experimentar lo que apetezca porque apetece, no por seguir una tendencia.

Squirt y autoconocimiento: conocer el propio cuerpo primero

Antes de intentar esta práctica con otra persona, tiene mucho más sentido explorar el propio cuerpo en solitario. La autoexploración permite familiarizarse con las sensaciones de la zona G sin la presión de un contexto compartido, identificar qué tipo de estimulación resulta más agradable y entender qué es esa sensación intensa de querer orinar que aparece justo antes.

Muchas mujeres que lo han intentado por primera vez con su pareja describen que la ansiedad y el miedo a «mojarse encima» les impidió relajarse lo suficiente. Y sin relajación, es prácticamente imposible. Conocer primero la propia respuesta corporal, en privado y sin expectativas, hace que la experiencia en pareja sea mucho más natural y satisfactoria.

El autoconocimiento sexual, en general, es uno de los pilares de una vida sexual plena. No solo para estas prácticas, sino en general: saber qué nos gusta, cómo respondemos, qué ritmos necesitamos, es información valiosa que nos permite comunicarnos mejor con la pareja y disfrutar más en cualquier contexto.

Squirt y lluvia dorada: no son lo mismo

Conviene aclarar esta confusión frecuente. La lluvia dorada es una práctica que consiste en orinar sobre la pareja de forma consciente y consensuada. Es orina, simplemente. El líquido que se expulsa durante el squirting, en cambio, aunque contiene una pequeña proporción de orina muy diluida, no es orina: es un fluido diferente que incluye otros componentes y que tiene un aspecto y una composición distintos. Una es amarilla y de olor característico; el otro es prácticamente incoloro.

La lluvia dorada es una práctica respetable entre adultos que consienten. Pero no tiene nada que ver con el squirting, y mezclarlas genera confusiones innecesarias.

El Pior Gasm: una variante con riesgos

Hay otra práctica que empieza a circular en este entorno y que conviene conocer: el llamado Pior Gasm (del inglés «peegasm»). Consiste en tener la vejiga muy llena antes de las relaciones sexuales para intensificar el orgasmo. Y es cierto que la vejiga llena presiona la musculatura pélvica y puede intensificar las sensaciones, pero conlleva un riesgo real de cistitis e infecciones urinarias.

Lo más recomendable sigue siendo lo contrario: tener la vejiga vacía antes de las relaciones y orinar después, para arrastrar las bacterias que puedan haberse alojado durante la estimulación. Hacer el Pior Gasm de forma puntual probablemente no cause ningún problema, pero practicarlo de forma habitual puede derivar en infecciones recurrentes.

Por qué el squirt no define tu vida sexual

Las modas sexuales, como las de la ropa o la gastronomía, van y vienen. Esta práctica está ahora en su momento álgido, pero eso no significa que sea obligatorio ni que defina la calidad de una vida sexual. Hay mujeres a quienes les resulta placentero, hay otras a quienes no les aporta nada especial y hay otras a quienes les resulta incómodo. Las tres opciones son igual de válidas.

Una última reflexión sobre las modas sexuales y la información que circula en internet y en revistas generalistas. La mayoría de los artículos sobre estas prácticas no están escritos por profesionales de la sexología, y eso hace que muchos contengan imprecisiones o que directamente confundan conceptos que son distintos. Acudir a fuentes fiables, o consultar directamente con un especialista, es la forma más sensata de formarse una opinión.

Las modas sexuales también generan otro efecto secundario poco comentado: la comparación. Muchas personas, tras leer sobre una práctica o verla en el porno, sienten que su vida sexual es «menos» porque no la incluye. Eso es exactamente lo que hay que evitar. La sexualidad no se mide por el número de prácticas que se han explorado, sino por la satisfacción y la conexión que se consigue con cada una.

Lo que sí define una vida sexual satisfactoria es la comunicación, el conocimiento del propio cuerpo, el respeto por los límites de ambas partes y el placer compartido. Y nada de eso depende de si hay o no hay un chorro de por medio.